তাপমাতà§à¦°à¦¾ বাড়ছে চড়চড়িয়ে। আগামী দিনে পরিসà§à¦¥à¦¿à¦¤à¦¿ কতটা অসà§à¦¬à¦¸à§à¦¤à¦¿à¦•র হতে চলেছে, সেই আà¦à¦š à¦à¦–ন থেকেই পাওয়া যাচà§à¦›à§‡à¥¤ শীতাতপ নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£à§‡à¦° যনà§à¦¤à§à¦° বনà§à¦§ করে দিলেই গরমে হাসফাà¦à¦¸ অবসà§à¦¥à¦¾à¥¤ দীরà§à¦˜à¦•à§à¦·à¦£ à¦à¦¸à¦¿à¦¤à§‡ থাকা সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à§‡à¦° পকà§à¦·à§‡ মোটেও à¦à¦¾à¦²à§‹ নয়। চিকিৎসকরা অহরহ ঠবিষয়ে সাবধান করছেন। তা হলে উপায় কী?à¦à¦¸à¦¿ থাকà§à¦• বা না থাকà§à¦•, কিছৠকৌশল মানলেই ঘর ঠানà§à¦¡à¦¾ রাখা সমà§à¦à¦¬à¥¤ রইল তারই কিছৠটিপস।
à¦à¦²à¦‡à¦¡à¦¿ বালà§à¦¬ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করà§à¦¨: সাধারণ টিউব লাইট-ঠঘর বেশি গরম হয়। সমà§à¦à¦¬ হলে কম আলোর à¦à¦²à¦‡à¦¡à¦¿ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করà§à¦¨à¥¤ à¦à¦¤à§‡ আপনার ঘর ঠানà§à¦¡à¦¾ থাকবে। দিনের বেলা খà§à¦¬ পà§à¦°à§Ÿà§‹à¦œà¦¨ না হলে অযথা আলো জà§à¦¬à¦¾à¦²à¦¿à§Ÿà§‡ রাখবেন না।
গাঢ় রঙের পরà§à¦¦à¦¾ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করà§à¦¨: গরমের দিনে ঘরের অনà§à¦¦à¦°à¦¸à¦œà§à¦œà¦¾à§Ÿ সামানà§à¦¯ পরিবরà§à¦¤à¦¨ আনলেই তাপদাহ থেকে সà§à¦¬à¦¸à§à¦¤à¦¿ পাওয়া সমà§à¦à¦¬à¥¤ ঘরে গাঢ় রঙের পরà§à¦¦à¦¾ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করতে পারেন। হালকা রঙের পরà§à¦¦à¦¾à§Ÿ ঘর বেশি গরম হয়ে যায়।
খেসের পরà§à¦¦à¦¾ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করà§à¦¨: জানালায় বা বারানà§à¦¦à¦¾à§Ÿ বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করà§à¦¨ খেসের পরà§à¦¦à¦¾à¥¤ খেস তাপ আটকাতে সকà§à¦·à¦®à¥¤
হালকা রঙের সà§à¦¤à¦¿à¦° চাদর বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° করà§à¦¨: হালকা রঙের পাতলা সà§à¦¤à¦¿à¦° চাদর বিছানায় পাতà§à¦¨à¥¤ গদির উপরে à¦à¦•টা মাদà§à¦° বা শীতলপাটি পেতে রাখতে পারেন à¦à¦¤à§‡ বিছানা ঠানà§à¦¡à¦¾ থাকবে।
লবণ জল দিয়ে ঘর মà§à¦›à§à¦¨: ঘর মোছার সময়ে জলর মধà§à¦¯à§‡ বেশ খানিকটা লবণ মিশিয়ে দিতে পারেন। নà§à¦¨ জল দিয়ে ঘর মà§à¦›à¦²à§‡ ঘরের তাপমাতà§à¦°à¦¾ অনেকটাই কমবে। à¦à¦›à¦¾à¦¡à¦¼à¦¾ à¦à¦• বাটি বরফ নিয়ে তা টেবিল ফà§à¦¯à¦¾à¦¨à§‡à¦° সামনে রেখে দিন। বরফের জনà§à¦¯ ফà§à¦¯à¦¾à¦¨à§‡à¦° হাওয়া ঠানà§à¦¡à¦¾ হবে। সারা ঘরে ঠানà§à¦¡à¦¾ বাতাস ছড়িয়ে পড়বে।
অতিরিকà§à¦¤ আসবাব পতà§à¦° সরিয়ে ফেলà§à¦¨: ঘর থেকে বাড়তি জিনিসপতà§à¦° সরিয়ে ফেলà§à¦¨à¥¤ ঘর যত ঘিঞà§à¦œà¦¿ হবে, তত গরম বাড়বে। ফাà¦à¦•া ঘরেই হাওয়া চলাচল à¦à¦¾à¦²à§‹ হবে। গরমও কমবে।
গাছের বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦°: ঘরে গাছ রাখলেও গরমের দিনে বেশ আরাম পাওয়া যায়। জানালার ধারে সাজিয়ে রাখতে পারেন গাছগà§à¦²à§‹à¥¤