বà§à¦¯à¦¾à¦—ে সব সময়েই জলের বোতল থাকে। কিনà§à¦¤à§ à¦à¦‡ গরমে বà§à¦¯à¦¾à¦—ে রাখা জল ফà§à¦Ÿà¦¨à§à¦¤ বলে মনে হয়। বারে বারে জল খেয়ে গলা à¦à§‡à¦œà¦¾à¦²à§‡à¦“ যেন কিছà§à¦¤à§‡à¦‡ শানà§à¦¤à¦¿ হয় না। রাসà§à¦¤à¦¾à¦° পাশ দিয়ে আইসকà§à¦°à¦¿à¦®à§‡à¦° গাড়ি চলে গেলে কিংবা রাসà§à¦¤à¦¾à¦° ধারের দোকানে ঠানà§à¦¡à¦¾ জলের বোতল দেখলে পà§à¦°à¦¾à¦£à¦Ÿà¦¾ যেন আরও ছটফট করে ওঠে। কোনও মতে সেই লোঠসংবরণ করলেও বাড়ি ফিরে টেবিলে রাখা ঠানà§à¦¡à¦¾ জল কিংবা ঠানà§à¦¡à¦¾ শরবতে গলা à¦à§‡à¦œà¦¾à¦¨à§‹à¦° হাতছানি কিছà§à¦¤à§‡à¦‡ à¦à¦¡à¦¼à¦¾à¦¨à§‹ যায় না। চিকিৎসকেরা বলছেন, যাà¦à¦¦à§‡à¦° ঠানà§à¦¡à¦¾ লাগার ধাত রয়েছে, তাà¦à¦¦à§‡à¦° জà§à¦¬à¦°-সরà§à¦¦à¦¿-কাশির মতো সমসà§à¦¯à¦¾ হওয়া সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦•। কিনà§à¦¤à§ অনেকেই হয়তো জানেন না, অতিরিকà§à¦¤ ঠানà§à¦¡à¦¾ জল খেলে শরীরের সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦• পà§à¦°à¦•à§à¦°à¦¿à§Ÿà¦¾à¦—à§à¦²à¦¿à¦“ বà§à¦¯à¦¾à¦¹à¦¤ হতে পারে।
ফà§à¦°à¦¿à¦œ থেকে ঠানà§à¦¡à¦¾ জল বার করে সরাসরি গলায় ঢাললে কী কী সমসà§à¦¯à¦¾ হতে পারে?
à§§) রোদ থেকে বাড়িতে ঢà§à¦•েই কনকনে ঠানà§à¦¡à¦¾ জল গলায় ঢাললে আরাম হবে ঠিকই। কিনà§à¦¤à§, তা সাময়িক। চিকিৎসকেরা বলছেন, à¦à¦‡ অà¦à§à¦¯à¦¾à¦¸à§‡ সংকà§à¦°à¦®à¦£à¦œà¦¨à¦¿à¦¤ জà§à¦¬à¦°, সরà§à¦¦à¦¿-কাশির সমসà§à¦¯à¦¾ দেখা দিতে পারে। গলায় ঘা-ও হতে পারে।
২) ঠানà§à¦¡à¦¾ জল রকà§à¦¤à¦œà¦¾à¦²à¦¿à¦•া, রকà§à¦¤à¦¬à¦¾à¦¹à¦¿à¦•াগà§à¦²à¦¿à¦° নমনীয়তা নষà§à¦Ÿ করে দেয়। ফলে সারা শরীরেই রকà§à¦¤ চলাচল বà§à¦¯à¦¾à¦¹à¦¤ হতে পারে। পেশিতে টান ধরা, পেটফাà¦à¦ªà¦¾, কোষà§à¦ কাঠিনà§à¦¯à§‡à¦° সমসà§à¦¯à¦¾à¦“ হতে পারে।
à§©) গলায় সরাসরি ঠানà§à¦¡à¦¾ জল ঢাললে তার সংলগà§à¦¨ পেশির নমনীয়তা নষà§à¦Ÿ হয়। খাবার গিলতে সমসà§à¦¯à¦¾ হয়। শà§à¦¬à¦¾à¦¸à¦¯à¦¨à§à¦¤à§à¦°à§‡à¦° সমসà§à¦¯à¦¾ দেখা দিতে পারে। ঠানà§à¦¡à¦¾ লাগার মতো সমসà§à¦¯à¦¾ তো আছেই, নাক বনà§à¦§, গলাবà§à¦¯à¦¥à¦¾ হতে পারে।
৪) খà§à¦¬ ঠানà§à¦¡à¦¾à§Ÿ যেমন মাথাবà§à¦¯à¦¥à¦¾ হয়, তেমন খà§à¦¬ গরমেও মাইগà§à¦°à§‡à¦¨à§‡à¦° সমসà§à¦¯à¦¾ বেড়ে যেতে পারে à¦à¦‡ অà¦à§à¦¯à¦¾à¦¸à§‡à¥¤ ঠানà§à¦¡à¦¾ জল খাওয়ার সঙà§à¦—ে সঙà§à¦—ে সাইনাসের সমসà§à¦¯à¦¾à¦“ বেড়ে যেতে পারে।
à§«) যে হেতৠঠানà§à¦¡à¦¾ জল খেলে রকà§à¦¤ চলাচল বà§à¦¯à¦¾à¦¹à¦¤ হয়, তাই খাবার হজম করতেও সমসà§à¦¯à¦¾ দেখা দিতে পারে। পà§à¦·à§à¦Ÿà¦¿à¦¬à¦¿à¦¦à§‡à¦°à¦¾ তাই খাবার খাওয়ার পর ঠানà§à¦¡à¦¾ জল খেতে বারণ করেন।
৬) হিমশীতল জল খাওয়ার অà¦à§à¦¯à¦¾à¦¸ শরীরে মেদ জমার পরিমাণ বাড়িয়ে তà§à¦²à¦¤à§‡ পারে। যতই কসরত করà§à¦¨ না কেন, কà§à¦¯à¦¾à¦²à§‹à¦°à¦¿ পোড়াতে বেশ বেগ পেতে হবে।
à§) ঠানà§à¦¡à¦¾-গরমে অনেকেরই দাà¦à¦¤ শিরশির করে। দাà¦à¦¤à§‡à¦° উপর যে à¦à¦¨à¦¾à¦®à§‡à¦²à§‡à¦° পরত থাকে, তা অতিরিকà§à¦¤ ঠানà§à¦¡à¦¾à§Ÿ নষà§à¦Ÿ হতে শà§à¦°à§ করে। তাই ঠানà§à¦¡à¦¾ জল, আইসকà§à¦°à¦¿à¦® খেলে সমসà§à¦¯à¦¾ আরও বাড়তে পারে।